บทความ นมมะพร้าวอัดเม็ด - นมชนิดไหน ช่วยเพิ่มความสูง

นมชนิดไหน ช่วยเพิ่มความสูง

Share : facebook share line share.png twitter share messenger share

นมชนิดไหน ช่วยเพิ่มความสูง



     สมัยก่อนเราจะเห็นแต่นมวัว แต่ปัจจุบันนี้ มีนมหลากหลายชนิดเพิ่มมากขึ้น วันนี้เราทำความรู้จัก นมประเภทต่างๆ กัน ว่าแต่ละประเภทนั้น มีความแตกต่างกันตรงไหนบ้าง

 

     นม มีประโยชน์ และมีคุณค่าต่อร่างกาย ในปี 1980 นั้น ได้มีการโปรโมทนมกับคำว่า “ MILK DOES A BODY GOOD “ ซึ่งนมนั้นมีวิตามินมากมาย ซึ่งวันนี้ มีนมหลากหลายชนิดที่มีคุณประโยชน์ แตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับแหล่งที่มาของนม แต่นมทุกชนิดนั้น จะมี โปรตีน โพแทสเซียม และ ไรโบฟลาวิน เป็นพื้นฐาน นมทั่วไปที่จำหน่ายในท้องตลาดนั้นคือ นมวัว ซึ่งประกอบด้วย 88% เป็นน้ำ 5% คือ Lactose (คาร์โบไฮเดรต) 3% เป็น ไขมัน และ 3% เป็นโปรตีน 1% เป็นแร่ธาตุ ซึ่งคุณภาพของนมนั้น ก็ขึ้นอยู่กับหลายประเด็น คือ

 

- สายพันธุ์ของวัวด้วย (Holstein หรือ Jersey)

- อาหารที่วัวได้รับ ก่อนที่วัวจะให้นมได้

- การให้น้ำนม และการแปรรูปนมดิบ มาเป็น นมเพื่อการบริโภค

 

ในนม มีแคลเซียม เท่าไหร่ ?

     ร่างกายของคนเราทุกคนจำเป็น ต้องได้รับแคลเซียม เพื่อบำรุง กระดูกให้แข็งแรง อีกทั้งแคลเซียมยังมีหน้าที่ช่วยในเรื่องกระบวน การทำงานของหัวใจและกล้ามเนื้อ จะทำให้เด็กมีอัตราการเจริญเติบโตที่ช้ากว่าปกติ หรือไม่สูง และมีผลต่อความหนาแน่นของกระดูก ซึ่งอาจจะทำให้มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุนในอนาคตได้

 

ปริมาณของ แคลเซียมที่ต้องการ ตามช่วงอายุต่างๆ

สำหรับผู้ชายอายุ 19 ปี – 70 ปี ควรได้รับอย่างน้อยวันละ 1,000 มก.

สำหรับผู้ชายอายุ 70 ปี ขึ้นไป ควรได้รับอย่างน้อยวันละ 1,200 มก.

สำหรับผู้หญิงอายุ  19-50 ปี ควรได้รับอย่างน้อย วันละ 1,000 มก.

สำหรับผู้หญิงายุ 51 ปี ขึ้นไป ควรได้รับอย่างน้อย วันละ 1,200 มก.

สำหรับในเด็กนั้น ควรจะได้รับแคลเซียมจากหลาหลายแหล่ง ขึ้นอยู่กับอายุ

เด็กทารก อายุน้อยกว่า 6 เดือน ควรจะได้รับวันละ 200 มก.ต่อ วัน

สำหรับเด็ก อายุระหว่าง 1-3 ปี ควรจะได้รับวันละ 700 มก. ต่อ วัน

สำหรับเด็ก อายุระหว่าง 14-18 ปี ควรจะได้รับวันละ 1,300 มก. ต่อ วัน

 

     อย่างไรก็ดี การดื่มนมแก้วบางทียุ่งยากลำบาก และ เด็กๆส่วนใหญ่ ลังเลที่กินนมแบบแก้ว ในปัจจุบัน พบว่า มีนมอัดเม็ดเข้ามาเป็นตัวช่วยทำให้เด็กกินแล้วชอบมากขึ้น เราขอแนะนำ นมมะพร้าวอัดเม็ด ( Coconut Milk Tablet ) ทำมาจากผงเนื้อมะพร้าวบริสุทธิ์ ซึ่งจะช่วยในการสร้างระบบภูมิคุ้มกันทำให้ร่างกายแข็งแรง และยังได้สารอาหารที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย

 

      ด้วยความปรารถนาดีจาก นมมะพร้าวอัดเม็ดออร์แกนิค ตราแมนเนเจอร์ (Organic Coconut Milk Tablet By ManNature)

 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก speedtall

Created : 15-11-2019


บทความที่น่าสนใจ

ฉลาดเลือก “ขนม” ให้ลูกน้อย
ข้อดีของกะทิ